Здоровье детей летом.

Неограниченная свобода движения, активные игры на свежем воздухе, отдых от учебы и отсутствие умственного перенапряжения, хождение босиком и купание в водоемах, изобилие свежих фруктов и овощей – все это естественные способы закаливания и укрепления иммунитета ребенка.

Лето – лучшее время для оздоровления ребенка. Неограниченная свобода движения, активные игры на свежем воздухе, отдых от учебы и отсутствие умственного перенапряжения, хождение босиком и купание в водоемах,  изобилие свежих фруктов и овощей – все это естественные способы закаливания и укрепления иммунитета ребенка.

Для того чтобы отдых был не только полезным, но и безопасным, чтобы здоровье ребенка летом укрепилось, а не пошатнулось, придерживайтесь нескольких простых правил и рекомендаций:

  • Солнечные ванны. Чрезмерное пребывание под прямыми лучами солнца может стать причиной перегрева и вызвать солнечный удар. Кроме того, тонкая детская кожа очень уязвима перед ультрафиолетовыми лучами — вероятность ожога очень высока. Чтобы защитить ребенка от вредного воздействия солнца:
  • ограничивайте время пребывания ребенка на солнце в промежутке между 11 и 17 часами;
  • не отпускайте ребенка на улицу без головного убора;
  • закрывайте плечи и руки, спину и грудь ребенка одеждой из натуральной ткани светлых оттенков;
  • пользуйтесь солнцезащитными кремами для кожи с высокой степенью защиты;
  • Свежий воздух. Если ребенок проведет лето в душном и пыльном городе, не стоит  надеяться на оздоровление. Походы в лес, пикники за городом, семейные выезды на дачу, визиты к бабушке в дальнюю деревню, отдых в оздоровительном лагере  – лучшие способы надышаться чистым и свежим воздухом.
  • Водные процедуры. Купание в водоемах – это и возможность приобрести и усовершенствовать навыки плавания, и укрепление физической силы и выносливости, и тренировка дыхания, и эффективное закаливание организма. Для этого подходит и море, и река, и озеро. Только не оставляйте детей без присмотра у воды!
  • Активные игры. Пляжный волейбол и «дворовый» футбол, плавание, катание на велосипеде и роликах, «догонялки» и возня в песочнице – детей любого возраста можно увлечь активными играми.  Защищайте локти и колени ребенка от ушибов и царапин, обрабатывайте раны во избежание инфицирования, своевременно обращайтесь к врачу при подозрении на перелом, вывих или растяжение!
  • Насекомые. Осы и пчелы, комары и мухи, клещи – эти насекомые не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Надевайте ребенку закрытую одежду, пользуйтесь специальными спреями и кремами, осматривайте тело ребенка на наличие укусов и обрабатывайте поврежденные места.
  • Надеемся, эти советы помогут Вам укрепить здоровье ребенка летом, чтобы к началу нового учебного года он приступил отдохнувшим и бодрым, сильным и  крепким.

     
    По теме
    Открытие лектория в парке Победы - Lipetsk.Ru      29 июня лекцию на свежем воздухе проведет психолог ГК «Здоровье нации» – Ирина Пономарева           Тема: «Как помочь ребенку справиться со страхами?
    22.06.2018
    1.jpg - Липецкий муниципальный район По традиции, утро первого дня лета для жителей Липецкого района началось с гимнастики на свежем воздухе.
    03.06.2018
    "Чистые игры" - это волонтерский проект, представляющий собой комплекс мероприятий по уборке мусора и популяризации экологического образа жизни.
    21.11.2018
     
    В небе над Липецком отработали дозаправку самолетов - LipetskMedia.Ru Российские летчики в небе над Липецком провели дозаправку в воздухе в тяжелейших погодных условиях: в темное время суток в условиях низкой облачности и при сильных порывах ветра, сообщает канал "Звезда".
    21.11.2018 LipetskMedia.Ru
    Люблю отдыхать на природе. А рыбалка, по моему мнению, — это самый лучший отдых.
    19.11.2018 Знамя Октября
    ГРИБНОЙ сезон в целом закончился. Ноябрьские морозы оставляют шанс разве только зимним опятам.
    12.11.2018 Знамя Октября
    2018-й — год 100-летия государственной системы дополнительного образования детей в России.
    07.11.2018 Газета В краю родном
    Кража . 20 ноября в ОМВД обратилась 82-летняя пенсионерка с заявлением о том, что в д.Хмелинец неизвестными путем свободного доступа из дома по ул.Школьной совершена кража золотых изделий.
    21.11.2018 МВД России
    Прокуратура добилась возбуждения уголовного дела по факту мошенничества в отношении 78-летней пенсионерки - Прокуратура Прокурорский надзор на досудебной стадии судопроизводства призван обеспечить защиту прав каждого участника уголовного процесса (подозреваемого, обвиняемого, потерпевшего и т. д.) как человека и гражданина,
    21.11.2018 Прокуратура
    18 ноября — Всемирный день памяти жертв ДТП. Каждое третье воскресенье ноября во всём мире вспоминают жертв дорожно-транспортных происшествий, чтобы почтить их память и выразить соболезнования родным и близким.
    16.11.2018 Знамя Октября
    В гостях у русской печки - Лебедянский муниципальный район 20 ноября в Ново-Ракитинском сельском клубе было проведено литературно-познавательное мероприятие «В гостях у русской печки».
    21.11.2018 Лебедянский муниципальный район
    14 ноября - День Мастера - Лебедянский муниципальный район 14 ноября в центральной районной библиотеке состоялась онлайн-встреча «Сшей мне, матушка, красный сарафан» с читателями Измалковской районной библиотеки.
    21.11.2018 Лебедянский муниципальный район
    Участники народного хора подарили зрителям отличное настроение. В Межпоселенческом ДК состоялся отчётный концерт художественной самодеятельности в рамках конкурса „Юбилею Липецкой области — и талант и вдохновение“.
    19.11.2018 Знамя Октября
    …После первых залпов поле сражения заволокло густым дымом, и из этой пелены попеременно слышались то новые залпы, то команды, то крики .
    15.11.2018 Газета В краю родном
    Если бы в день юбилея Казинского ДК на его сцену одновременно вышли все, кто за эти годы на ней выступал, то, даже потеснившись, они бы здесь не уместились.
    13.11.2018 Газета В краю родном
    Региональный этап фестиваля ВФСК ГТО среди трудовых коллективов - Лебедянский муниципальный район В минувшие выходные в МАУ МСОК "Атлант" состоялся региональный этап фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди трудовых коллективов по ведомственной принадлежности.
    21.11.2018 Лебедянский муниципальный район
    Важным инструментом исполнения региональной программы капитального ремонта является активная информационно-разъяснительная работа о необходимости своевременной уплаты вносов,
    20.11.2018 Елецкий муниципальный район